下午和國中同學去逛公館
因為家庭因素
只能逛到三點
雖然約一點半
由於我心裡已經想好要買些什麼了
所以很阿莎力
一下子就決定了這個包包

又大又好看
可肩背可側背
雖然要790元
同學還說還不錯但我應該要殺價的
平常超級會殺價
今天卻懶的殺價
可能是因為要趕時間的關係


晚上洗過澡的妹妹
執意要當model
只好讓他揹著拍照
搞不好以後真能當model呢!

血拼完到家後沒多久
就帶著他們到母校去騎車


瞧!!兩隻瘦皮猴
妹妹勉強還算有肉
哥哥太瘦拉
真是難看
他可不是受虐兒喔!!


拜託到底誰先出生?
愛撒嬌的哥哥
強悍的妹妹

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上禮拜就計畫好今天要去玩
但不知道要去哪
堂弟介紹我們去福隆海水浴場
聽他說走北二高經過汐止交流道後
在東北角交流道下
第一個紅綠右轉再右轉
會經過一個隧道後出去就是高架橋
就一直給他直走就到了
是真的直走就到了
但沒想到一開就開快兩個小時
10點多出發
到那邊已經12點多了
過福隆海水浴場後
左邊有座廟
在廟的前面
也有沙灘
既有免費的停車場和免費玩水的地方
真是太棒了
開了那麼久的車
一切都是值得的
不過只有一家四口來
還真是無聊
如果有看到此篇日記的朋友
歡迎改天一起去玩喔^^


上車準備出發囉!!



開了那麼久的車
好累
下車抽根菸吧


我們三個來拍張合照吧!!


比基尼女郎來拍張美美的清涼照吧!!


不要在潑水囉!
恰查某生氣囉^^


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新的工作越做越好
出槌的機率也降低了不少
昨天還被主管稱讚
害我還很不好意思
希望能越來越順
賺大錢


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我們日常吃的食物很多，每種食物含有的營養素不同，專家說，如果在膳食中將含有不同營養成分的幾種食物巧妙搭配，可以更好的吸收營養，還能減少副作用，讓人身體得到加倍的健康。

　　中新社報導說，根據專家研究，「吃肉不加蒜，營養減一半」，因為豬肉含有高含量的維生素B1，但這種維生素不穩定，在人體停留時間也短。如果同時吃大蒜，蒜素與維生素B1結合，將水溶性變為脂溶性，就會大大增加吸收與利用。

再如，雞蛋營養豐富，但是單吃蛋的話蛋白質容易流失，如果雞蛋和麵食一起吃，就可提高蛋白質的利用率。

而魚和豆腐都是高蛋白食物，但所含的蛋白質和氨基酸組成都不夠合理，營養學家稱之為不完全蛋白質。但如果把這兩種食物同吃，就可以互相取長補短，使蛋白質的組成趨於合理，魚的維生素D可提高人體對豆腐中鈣質的吸收利用率。

　　還有，海鮮是高普林並呈現極高酸性的食物，攝入過多會引起代謝紊亂，增加血尿酸濃度，引發痛風。但如果吃海鮮時多吃些蔬菜，鹼性食物蔬菜就可以中和尿酸鹽濃度，有利於尿酸排出，也大大降低了患痛風的危險性。

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就決定以新的全家福草圖來做成相簿
雖然棚內拍攝的不是那麼真實自然
不過有多種服裝變換也不錯了微笑

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